LA DIETA DE 3 DÍAS PARA DEPURAR EL CUERPO
Primer Día:
- Desayuno: 1 taza de yogur bajo en grasa, 250 gramos de fruta picada, 2 cucharadas de salvado, de trigo o avena, 5 cucharadas de cereales integrales y 1 taza de té verde (sin azúcar).
- A mitad de la mañana: 200 gramos de fruta fresca O 30 gramos de frutos secos.
- Almuerzo: ensalada de verduras, 200 gramos de pescado / carne (pollo o pavo y absolutamente no fritos), 1 taza de arroz integral.
- Merienda: 200 gramos de fruta
- Cena: 1 porción de sopa de verduras, 1 taza de yogur y 2 cucharadas de salvado.
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