8) Yogurt
El yogurt también es considerado un alimento saludable y ligero. En realidad no es tan así, especialmente si se consideran aquellos con sabor a fruta. De hecho, son muy ricos en azúcares y colorantes y contienen muy pocas proteínas. Por esta razón es preferible reemplazar el yogurt de fruta con yogurt blanco, sin agregados sacarosa.
