1. La música te hace más feliz
«Yo no canto porque soy feliz; Soy feliz porque yo canto». – William James
Un estudio demuestra que cuando escuchas la música que te gusta, tu cerebro libera dopamina, un neurotransmisor del «sentirse bien». Valorie Salimpoor, neurocientífico de la Universidad de McGill, inyectó ocho amantes de la música con una sustancia radiactiva que se une a los receptores de dopamina después de hacerles escuchar su música favorita. Una TEP mostró que grandes cantidades de dopamina fueron puestas en libertad, lo que causó biológicamente que los participantes sintieran emociones como la felicidad, excitación y alegría. Así que la próxima vez que necesites un impulso emocional, escucha tus canciones favoritas durante 15 minutos. Eso es todo lo que se necesita para obtener un «prozac» natural.
