3. La música baja el nivel de estrés y mejora la salud
«Creo que la música en sí misma es curativa. Es una expresión explosiva de la humanidad. Es algo por el que todos estamos tocados. No importa de que cultura venimos». – Billy Joel
Escuchar la música que disfrutas disminuye los niveles de la hormona del estrés cortisol en tu cuerpo, lo que contrarresta los efectos del estrés crónico. Este es un hallazgo importante, ya que el estrés causa el 60% de todas nuestras enfermedades y depresiones. Un estudio mostró que si las personas han participado activamente en la creación de música tocando varios instrumentos de percusión y canto, su sistema inmunológico se vio impulsado aún más que si escuchaban pasivamente. Para mantener la calma y la salud durante un día estresante, enciende la radio. Asegúrate de cantar y tocar tus pies al ritmo de obtener el máximo beneficio de curación.
