4) Qué hacer para tener más energía: baja la temperatura
Deja de lado la clásica taza de café caliente de media tarde y bebe en cambio un buen vaso de agua fresca. El agua fresca te ayudará a despertar y rehidratar tu cuerpo, y así obtendrás un buen aumento de la energía interna.
Puedes también rociar un poco de agua fría sobre vuestro rostro o frotar un cubito de hielo en vuestro pulso de manera que vuestro cuerpo se active con un mayor rapidez.
El frío aumenta la adrenalina, una hormona estimulante que os ayudará a estar más atentos a lo que estéis haciendo.
