1) En ayunas: agua caliente y limón
Lo primero que se debe hacer cuando uno se despierta es hidratar el organismo. Después del descanso nocturno, el cuerpo debe restablecer los valores normales de líquidos. Aconsejamos no beber agua demasiado fría, porque las bajas temperaturas podrían causar alteraciones generalizadas. Con el estómago vacío es mejor beber un vaso de agua caliente, agregándole el jugo de un limón. Para no estropear el esmalte de los dientes, es mejor tomar esta infusión de a poco con un sorbete. El limón ayudará al cuerpo a digerir sin problemas las comidas del día, evitando la sensación de pesadez.
