5) Sonríete en el espejo
Un método muy efectivo para aumentar el autoestima es sonreír ante tu propia imagen reflejada en el espejo. La sonrisa debe insinuarse y practicarse durante 30 segundos, no menos, todos los días. Con este simple ejercicio, la mente se verá beneficiada con una sensación de bienestar y ustedes adquirirán más autoestima.
