![ejercicios para despertarse](https://www.amigaironica.com/wp-content/uploads/2018/05/Antes-56.png)
6) Elige una posición cómoda y medita
Para comenzar bien desde temprano, será de gran ayuda meditar durante algunos minutos. Elijan la posición en la cual se sienten más cómodos y empiecen a relajarse sin pensar en nada. Si es necesario, escuchen música para limpiar la mente y sumergirse completamente en una sensación de relax.
![](https://www.amigaironica.com/wp-content/uploads/2018/05/Antes-61.png)
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