5 emociones tóxicas que acumulamos a menudo
No todas las emociones negativas son malas para nosotros. Por ejemplo, la tristeza y la ira tienen su función. Sin embargo, no ser capaces de controlar todas nuestras emociones, incluida la alegría, puede ser negativo para nuestro bienestar emocional. Ser capaces de controlar nuestras emociones nos ayuda a evitar que sean patológicas y que nos hagan daño. Por ejemplo, enojarse puede ser una reacción positiva, pero no debe dar paso a la ira incontrolada; de la misma manera, la tristeza es parte de la vida, pero no se debe convertir en depresión. No debemos dejar que el resentimiento, la culpa o la insatisfacción se conviertan en estados emocionales crónicos, porque su efecto acumulativo eventualmente envenena nuestras mentes. Veamos estas emociones en detalle (continua en la pagina 3)
