2) Como funciona
Queda por entender, sin embargo, el principio por el cual el ajuste de la respiración favorece el sueño. Básicamente, la ansiedad y el estrés determinan la entrada en la sangre de una gran cantidad de adrenalina, la hormona que nos hace agitar: esto, de hecho, provoca un aumento del ritmo cardíaco, que se hace más rápido, con una respiración más corta y frenética. La técnica del Dr. Weil se asegura de que el sistema respiratorio se vuelva capaz de identificar la frecuencia de respiración correcta.
