8) Como consumirlo
El jengibre proporciona vitaminas, minerales, aceites esenciales, antioxidantes, aminoácidos, todos estos elementos promueven el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y son beneficiosos para nuestra salud. Para que la eficacia sea óptima, los expertos sugieren tomar al menos entre 10 a 30 gramos al día, preferiblemente fresco, a través de infusiones, zumos, batidos, ensaladas, postres o guisos. Si usted encuentra el sabor del jengibre fresco demasiado fuerte, se puede tomar en forma de tabletas, de jarabe o disecado y azucarado.
