2) Glotonería nocturna
Después de una noche de sábado movidita y los clásicos madrugones del fin de semana, puede suceder que el hambre nos llegue a las horas más extrañas. El consumo de alimentos después de la medianoche, sin embargo, no ayuda a la digestión y también se debe elegir cuidadosamente el tipo de alimento. Si no podemos prescindir de él, sería mejor escoger algo para picar lo más saludable posible, como fruta, fresca o seca, ya que los aceites que contienen, de hecho, ayudan a dormir mejor.
