Hay muchas imperfecciones por las que una mujer se siente insegura y de las que le gustaría deshacerse para siempre. El vello, las estrías, la celulitis, los «rollitos» en el vientre y muchos otros; pero hay uno que llega especialmente con la edad avanzada y se convierte en la pesadilla de las mujeres e incluso de algunos hombres. La piel suelta y flácida de los brazos y las piernas.
¿Por qué la piel pierde tono?
Una piel tonificada se debe a varios factores: una buena musculatura que la sostenga, una buena hidratación y una buena producción de colágeno y elastina; los principales elementos para una piel rellena, suave, luminosa y sin arrugas.
En resumen, todos estos factores mencionados anteriormente tienden a desaparecer gradualmente con la edad. Las células de la dermis comienzan a producir cada vez menos sustancias funcionales, como el colágeno y la elastina, por lo que la epidermis se colapsa. Los músculos se hunden y, a medida que se hunden, la piel les sigue, haciendo que parezca blanda y flácida. Además, la piel empieza a carecer de humedad, lo que hace que se vea grisácea y sin brillo. Adicionalmente, existen todos aquellos factores externos que agravan la situación, como el sedentarismo, el tabaquismo, las dietas demasiado rígidas o las llamadas dietas yo-yo; que hacen que los músculos y la piel se vacíen. Por otra parte, la ropa demasiado ajustada, que no permite una circulación linfática adecuada, los tacones altos y una dieta poco saludable afectan a nuestro envejecimiento.
Cómo recuperar una piel poco tonificada
El factor esencial es la prevención. Llevar un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada y ejercicio físico, es la mejor cura para tener un físico tonificado y atlético, incluso en la vejez. Pero si no lo has hecho y quieres deshacerte de esa molesta piel «blanda», lo primero que debes hacer son ejercicios físicos, dirigidos a los músculos de los brazos y las piernas y a las zonas que quieres tonificar. También puedes usar pesas o hacer flexiones de brazos y piernas. Bebe siempre en abundancia y come alimentos ricos en antioxidantes, como los arándanos, las legumbres, el aceite de oliva virgen extra crudo, la quinoa, etc.
Remedios cosméticos caseros
A continuación, te ofrecemos una serie de recetas que puedes preparar tu mismo. Sin embargo, los cosméticos por sí solos no son suficientes, es esencial combinarlos con el ejercicio.
Mezclar la pulpa de higo con el jugo de limón, aplicar en las zonas «blandas», dejar 20 minutos y aclarar. Otra consiste en una cucharada de miel con la clara de un huevo, que se aplica de nuevo en las zonas durante veinte minutos y luego se enjuaga. Compra el alga Kombu en la herboristería y ponla en remojo en un vaso de agua durante al menos tres o cuatro horas, luego aplícala con un masaje circular, déjala actuar durante media hora y enjuaga. Precaución: las algas no se recomiendan a las personas con trastornos de la tiroides debido a la elevada cantidad de yodo.
Con un poco de esfuerzo, estar guapa y tonificada incluso después de los sesenta años es más que posible, y estamos seguros de que lo conseguirás de forma excelente.
