2) Posición lateral
El 65 por ciento de las personas asume la posición fetal que recuerda la del niño en el vientre materno: los miembros se doblan y el cuerpo se cierra. La espalda se arquea por lo que la lordosis lumbar no se acentúa. La posición correcta requiere la presencia de una almohada que soporte el peso de la cabeza y del cuello y de un colchón que no se derrumbe bajo el peso corporal. Si usted tiene problemas de digestión y reflujo gástrico se recomienda que te acuestes en el lado izquierdo. ¿Conoce el único problema con esta posición? Acentúa las arrugas en la cara y los pechos. Por lo tanto, buena posición para la columna, pero cuidado a quien quiera mantener su apariencia, especialmente las mujeres.
